Suivi pleine santé
Le Suivi Pleine Santé, c’est un accompagnement global pour retrouver de l’énergie durablement. On agit sur les trois piliers qui conditionnent ta forme au quotidien — nutrition, stress et sommeil — avec un plan concret, adapté à ta vie, et un suivi régulier pour ancrer les résultats.
Nutrition
Ce que tu manges influence directement ton énergie, ta digestion, ta concentration et ta récupération. Sans régime ni interdits, on analyse tes habitudes pour construire une alimentation qui te nourrit vraiment et s’adapte à ta vie.
Stress
Un stress qui dure épuise le corps : fatigue, tensions, fringales, sommeil perturbé, baisse de motivation. On identifie ce qui te pèse et on met en place des outils simples (respiration, routines, mouvement) pour retrouver calme et clarté.
Tarifs
Bilan Pleine Santé 89 €
Un état des lieux complet de ta nutrition, de ton stress et de ton sommeil, avec des recommandations personnalisées à appliquer dès le lendemain. Le point de départ idéal, sans engagement.
Tu es déjà accompagné sur la partie sportive ? Ton bilan est à 69€
Accompagnement Pleine Santé : 150 € puis 120 €/mois
Mois 1 : 150 € (3 h d’accompagnement pour poser des bases solides).
Mois 2 et 3 : 120 €/mois pour ajuster et ancrer les résultats. Engagement 3 mois.
Sommeil
Le sommeil est la base de tout : récupération, humeur, appétit, immunité, performance. On décrypte ton rythme et tes habitudes du soir pour t’aider à mieux t’endormir et te réveiller vraiment reposé.
les 5 facteurs du vivant
Tout être vivant respire, se nourrit, se protège, pense et ressent des émotions. Ces 5 facteurs sont la base de ta pleine santé : quand l'un d'eux est déséquilibré, c'est tout ton organisme qui en pâtit.
Objectifs
Retrouver une énergie stable du matin au soir, mieux dormir, apaiser le stress et faire la paix avec ton assiette. L’objectif n’est pas la perfection, mais des habitudes simples et durables, qui s’intègrent à ta vie et te rendent autonome sur le long terme.